Que vous recherchiez une nouvelle activité en plein air ou que vous ayez besoin de varier votre entraînement, profitez pleinement de l’air plus frais de septembre avec des exercices amusants! Voici quelques idées d’activités qui feront travailler tous les muscles de votre corps – y compris votre système cardiovasculaire – tout en prenant un peu d’air frais et admirant de superbes points de vue.

Patinage à roues alignées

Découvrez de nouveaux sentiers ou arpentez votre parcours habituel en faisant une activité qui fait appel à votre équilibre, votre coordination et votre endurance. Le patinage à roues alignées fait travailler bien plus que vos jambes! Il incorpore la musculation et l’entraînement cardiovasculaire, tout en étant un exercice complet à faible impact.

Saut à la corde

Si votre espace pour vous entraîner est restreint ou pour faire un réchauffement avant votre exercice habituel, le saut à la corde est un entraînement cardiovasculaire efficace qui aide à améliorer la coordination. Lancez votre liste de musique préférée et suivez le rythme. Vous transpirerez en un rien de temps!

Randonnée

Explorer la nature en faisant de la randonnée est excellent pour l’esprit et le corps – et la température de septembre est parfaite. Vous pouvez choisir un sentier de randonnée en fonction de votre niveau de forme physique et avancer à votre propre rythme tout en déstressant.

Cyclisme

Le cyclisme peut se définir à votre façon – mode de transport ou encore exercice informel, intense ou compétitif. Il vous permet d’explorer de nouveaux endroits tout en faisant de l’exercice; c’est un moyen à faible impact de développer vos muscles. Le vélo est aussi tout indiqué pour travailler l’équilibre, la posture et la coordination.

Assurez-vous que ces produits vous conviennent en lisant l’étiquette et en respectant toujours le mode d’emploi.