Dans La
Zone

Une saine alimentation, c’est bien plus que les aliments que vous mangez… l’attention que vous y portez est importante aussi. ‘Manger consciemment‘ consiste à nous attarder à la façon dont nous mangeons,…

Nos cheveux, notre peau et nos ongles sont souvent des indicateurs extérieurs de notre état de santé à l’intérieur. Les nutriments et les aliments qui renforcent notre système immunitaire et qui favorisent…

On parle beaucoup des choix santé pour les aliments, mais qu’en est-il des liquides santé? Nous vous proposons quelques boissons aptes à renforcer le système immunitaire et à siroter cette saison. Des…

Saviez-vous que l’exercice physique est un pilier clé du soutien de votre système immunitaire?  Se garder en forme au fil des journées plus courtes et des mois plus froids peut être difficile…

L’activité physique est un excellent moyen d’être bien et au chaud, surtout pendant les saisons froides! Des exercices de Pilates aux sauts à écarts, nous vous proposons des idées amusantes dont vous…

Est-ce vraiment le temps de porter une p’tite laine?  Alors que notre saison préférée est enfin arrivée et que nous nous préparons avidement à nous blottir avec Netflix avec une boisson au…